Chaque début de nouvelle année est la période idéale pour prendre de bonnes résolutions. Une nouvelle année arrive, de nouveaux défis, de nouvelles opportunités… L’occasion idéale pour se lancer de nouveaux challenges, adopter de nouvelles habitudes, un nouveau MOT!
Pourquoi devons-nous attendre le 1 janvier ? Il n’y a pas de raison. Adopter un nouveau mode de vie, prendre des résolutions, sont des choses qui peuvent être faites à n’importe quel moment de l’année. Toutefois, pensez à choisir une date que vous retiendrez facilement (votre anniversaire, le premier jour d’un mois,…) et pensez-y quelques jours à l’avance. Les défis qu’on se lance doivent être réfléchis si vous voulez augmenter vos chances de les réussir. Ne prenez pas vos résolutions à la légère, réfléchissez-y afin de définir des nouvelles habitudes réalisables et pas trop farfelues.
Tout le monde prend des bonnes résolutions mais peu de personnes arrivent à s’y tenir. Et si on choisissait un mot plutôt qu’une liste de challenges ? Et si nous décidions d’assimiler l’année à venir à un mot auquel on penserait régulièrement ?
Voici quelques exemples :
Vous serez peut-être tenté de choisir plusieurs mots pour cette année mais concentrez-vous sur un seul mot, ce sera d’autant plus efficace ;
- Sérénité
- Avancer
- Oser
- Confiance
- Créativité
Après avoir défini le mot que vous désirez adopter, pensez à des points concrets que vous aimeriez mettre en œuvre lors de l’année à venir, par exemple :
- Sérénité
- Arrivez à diminuer votre niveau de stress, à lâcher prise
- Apprenez à différencier les problèmes sur lesquelles vous pouvez avoir une action concrète et ceux qui ne dépendent pas de vous
- Apprenez à avoir confiance en l’avenir et profitez plus du moment présent
- Avancer
- Vous avez un projet en tête ? Etablissez une liste d’actions concrètes pour lancer votre projet
- Sortez dehors, bougez, faites du sport régulièrement
- Chaque jour, faites un petit pas vers vos rêves
- Oser
- Osez parler de votre projet autour de vous
- Osez dire ce que vous pensez et affirmez votre personnalité
- Osez vous lancer, dès maintenant, et croire en vous et vos projets
- Confiance
- Apprenez à avoir confiance en vous et vos compétences
- Apprenez à avoir confiance en les gens qui vous aiment
- Apprenez à avoir confiance en l’avenir et profitez plus du présent
- Créativité
- Apprenez à exprimer votre personnalité par la créativité
- Découvrez vos propres talents créatifs (on en a tous, il suffit de les découvrir)
- Rendez votre vie plus créative, remplacez la routine par plus de fun dans votre vie
Comment y parvenir? Prenez une feuille blanche et un stylo. Isolez-vous et concentrez-vous sur ce que vous aimeriez accomplir pendant l’année à venir, y a-t’ il un ou plusieurs mots communs parmi vos idées? Avez-vous un verbe, un mot, une envie pour les futurs mois ? Faites une liste, notez tout ce à quoi vous pensez. Mettez cette liste de côté. Quelques heures ou jours plus tard, relisez vos phrases, mots, idées et triez-les par thèmes. Choisissez ensuite le thème de cette année, celui qui vous donnera envie de vous lever chaque matin, d’avancer chaque jour un peu plus.
Choisissez bien le mot qui va définir votre année à venir. Notez-le quelque part où vous le verrez souvent, pensez à ce mot lors de vos moments de doute. Votre mot doit être positif, vous donnez envie d’avancer, de gagner confiance en vous, vous rendre plus heureux, plus positif,…
En cas de doute, repensez à ce moment, à l’année que vous êtes en train de vivre.
Voulez-vous un outil efficace ? Achetez un cahier. Achetez un beau cahier, une couverture qui vous plait, qui vous donne envie d’écrire, qui vous motive. Chaque jour, lorsque vous en avez envie, écrivez ce que vous avez fait, ce dont vous êtes fier ou vous a rendu heureux, en lien avec le mot que vous avez choisi. Vous allez voir, c’est MAGIQUE ! A chaque fois que vous allez écrire un acte effectué, vous serez tenté de lire tout ce que vous avez déjà fait et vous serez d’autant plus motivé pour remplir ce cahier. Dans ce cahier, notez ce que vous avez fait et également des idées de choses à faire, des inspirations, des envies,…
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