Une journée positive commence par un réveil positif. En effet, si dès votre réveil vous êtes dans une énergie positive, alors votre journée ne peut qu’être positive.
Chaque matin, prenez le temps de :
- Commencez votre journée par un sourire. En vous réveillant, alors que vous êtes toujours dans votre lit et que vos yeux sont encore (à moitié) fermés, souriez. Faites au moins un grand sourire et dites-vous qu’ « aujourd’hui est une bonne journée pour avoir une bonne journée ». En vous mettant dans cet état, peu importe le programme de votre journée, en souriant, en vous étirant, votre corps va de lui-même être dans état positif.
- Prendre un moment pour soi, pour se faire du bien (un thé, une douche chaude), ce moment est essentiel pour que vous vous sentiez bien dès le début de la journée et que vous soyez en forme.
- Prendre 30 secondes pour visualiser la journée de façon positive (la visualisation est un outil très intéressant). Respirez profondément et prenez le temps de visualiser à quoi va ressembler votre journée, pensez de manière positive, lister les choses constructives qui vont se passer pendant votre journée.
- On est entrepreneur de sa vie et donc de ses journées et comment on va les vivre. Prenez les choses en mains, chaque matin demandez-vous ce que vous allez faire pour vivre une journée positive, demandez-vous ce que vous allez accomplir pour vous rapprocher de vos rêves, de vos envies.
- Chaque matin, dites-vous que vous ne serez victime de rien, ni de personne. Vous êtes maitre de votre vie, de vos choix.
En fin de journée, il faut avoir un moment de break entre la journée et la nuit pour se rendre compte que la journée se termine et qu’il faut se reposer. Ce break, cette parenthèse entre votre journée et votre soirée, va vous permettre de mieux dormir, de façon apaisée, et d’être d’autant plus en forme le lendemain matin.
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